Estres Laboral

El Estrés

El estrés en la psicología hace referencia a situaciones que implica demandas fuertes para el individuo y que puede agotarlo.

Este se genera de la interacción en un ambiente con un conjunto de demandas que deben ser afrontadas por el individuo, el cual utiliza sus recursos de afrontamiento. Cuando estas demandas exceden los recursos se genera reacciones emocionales negativas entre las que destacan: Depresión, ira, ansiedad.

Según la American Psychological Association existen 3 tipos de estrés:

Estrés agudo

Esta es una forma común de estrés, es fácil de reconocer e identificar y también es de corto plazo. Se presenta por presiones recientes y presiones del futuro cercano. Puede ser gratificante si es poco, pero si se llega a prolongar puede resultar en males como dolores de cabeza, de músculos, malestar estomacal, fiebre, etc.

Este tipo de estrés produce agonía emocional que consiste en la combinación de irritabilidad, enojo y depresión.

Este tipo de estrés es fácil de identificar y tratar.

Estrés agudo episódico

Este sigue siendo estrés agudo pero sucede con más frecuencia, lo individuos lo padecen porque no pueden manejar ni organizar sus actividades diarias. Con frecuencia son muy irritables, cortantes, apuradas, tienen mal carácter, son ansiosas y tensas. Su irritabilidad puede ser hostil y deteriorar sus relaciones interpersonales. En estos casos el individuo siempre tiene una visión negativa de lo que puede ser el futuro y se crean escenarios de catástrofe e inseguridad.

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Estrés crónico

Este es el peor tipo de estrés, es destructor del cuerpo, mente y vida. Va desgastando constantemente y por un largo tiempo.

Este surge cuando un individuo no ve salidas de una situación que encuentra agobiante, puede ser por pobreza, matrimonio infeliz, carreras y empleos que se detestan,